Agrião

BENEFÍCIOS

Uma fonte de cálcio que não pode menosprezar e a maior fonte
de ácido fólico entre os produtos hortícolas!

SAÚDE

Baixo valor energético e rico em fibra. Rico em vitamina C, A, ácido fólico
e fonte de vitamina B6 e cálcio.

VALOR NUTRICIONAL

100G

23 kcal

VITAMINAS E MINERAIS

• A
• C
• Ca

• B9
• B6

PROTEÍNAS

• 3,4g

Fibra

• 3g

Açúcares

• 0,4g

Pirâmide alimentar Porções por dia

2-3açucares (ESPORÁDICAMENTE)

laticínios2-3

2-3carne - peixe

vegetais3-5

2-4Frutas

grãos6-11